сүрөттө көрсөтүлгөн аппарат R-C4A болуп саналат. Сураныч, EMS режимин тандап, бутту же жамбашты тандаңыз. Машыгууну баштоодон мурун эки канал режиминин интенсивдүүлүгүн тууралаңыз. тизе бүгүү жана узартуу көнүгүүлөрдү аткаруу менен башталат. Токтун чыгып жатканын сезгенде, булчуң тобуна же булчуңдардын жыйрылышынын багыты боюнча күч колдоно аласыз. Энергияңыз түгөнүп калганда тыныгуу алыңыз жана бул машыгуу кыймылдарын аягына чейин кайталаңыз.
1. Электроддун жайгашуусу
Булчуң топторун аныктоо: quadriceps, өзгөчө vastus medialis (ички сан) жана vastus lateralis (сырткы сан) басым.
жайгаштыруу техникасы:Булчуң жипчелерине параллелдүү жайгаштырылган ар бир булчуң тобу үчүн эки электродду колдонуңуз.
Vastus medialis үчүн: бир электродду булчуңдун жогорку үчтөн бир бөлүгүнө, экинчисин төмөнкү үчтөн бир бөлүгүнө коюңуз.
vastus lateralis үчүн: Ошо сыяктуу эле, бир электроддун жогорку үчтөн бир бөлүгүнө жана орто же төмөнкү үчтөн бир бөлүгүнө жайгаштырыңыз.
Терини даярдоо:Импедансты азайтуу жана электроддун адгезиясын жакшыртуу үчүн терини спирттүү майлыктар менен тазалаңыз. Байланышты күчөтүү үчүн электрод аймагында эч кандай чач жок экендигин текшериңиз.
2. Жыштык жана импульстун туурасын тандоо
※ Жыштыгы:
Булчуңдарды бекемдөө үчүн 30-50 Гц колдонуңуз.
Булчуңдардын туруктуулугу үчүн төмөнкү жыштыктар (10-20 Гц) натыйжалуу болушу мүмкүн.
Импульстун кеңдиги:
Булчуңдардын жалпы стимуляциясы үчүн импульстун туурасын 200-300 микросекундга коюңуз. Импульстун кененирээк кеңдиги күчтүү жыйрылууларды жаратышы мүмкүн, бирок ыңгайсыздыкты да күчөтөт.
Параметрлерди жөндөө: Жыштыктын жана импульстун кең спектринин төмөнкү четинен баштаңыз. Бара-бара көбөйөт.
3. Дарылоо протоколу
Сеанстын узактыгы: Ар бир сессияга 20-30 мүнөт.
Сеанстардын жыштыгы: жумасына 2-3 сеанстарды аткарыңыз, сессиялардын ортосунда адекваттуу калыбына келтирүүнү камсыз кылуу.
Интенсивдүүлүк деңгээли: сооронучту баалоо үчүн төмөнкү интенсивдүүлүктөн баштаңыз, андан кийин күчтүү, бирок чыдамдуу жыйрылууга жеткенге чейин көбөйтүңүз. Бейтаптар булчуңдардын жыйрылышын сезиши керек, бирок оорубашы керек.
4. Мониторинг жана кайтарым байланыш
Жоопторду байкаңыз: Булчуңдардын чарчоо же ыңгайсыздык белгилерин байкаңыз. Булчуң чарчаганын сезиши керек, бирок сессиянын аягында оорубашы керек.
Түзөтүүлөр: Оору же ашыкча ыңгайсыздык пайда болсо, интенсивдүүлүгүн же жыштыгын азайтыңыз.
5. Реабилитациялык интеграция
Башка терапиялар менен айкалыштыруу: EMSди физикалык терапия көнүгүүлөрү, чоюу жана функционалдык машыгуулар менен бирге кошумча ыкма катары колдонуңуз.
Терапевттин катышуусу: EMS протоколу жалпы реабилитациялык максаттарыңызга жана прогрессиңизге шайкеш келишин камсыз кылуу үчүн физиотерапевт менен тыгыз иштешиңиз.
6. Жалпы кеңештер
Гидраттуу болуңуз: Булчуңдардын иштешин колдоо үчүн сессияларга чейин жана андан кийин суу ичиңиз.
Эс алуу жана калыбына келтирүү: ашыкча машыгуунун алдын алуу үчүн EMS сессияларынын ортосунда булчуңдардын адекваттуу калыбына келишине уруксат бериңиз.
7. Коопсуздукту камсыздоо
Каршы көрсөтмөлөр: Эгерде сизде имплантацияланган электрондук аппараттар, териде жаралар же медициналык адистин сунушу боюнча кандайдыр бир каршы көрсөтмөлөр бар болсо, EMSти колдонуудан качыңыз.
Өзгөчө кырдаалдарга даяр болуу: Ыңгайсыз абал жаралган учурда аппаратты кантип коопсуз өчүрүү керектигин билип алыңыз.
Бул көрсөтмөлөрдү сактоо менен, сиз EMSти ACL реабилитациясы үчүн эффективдүү колдоно аласыз, булчуңдардын калыбына келишин жана күч-кубатын жогорулатып, тобокелдиктерди азайтуу менен бирге. Программаны жеке муктаждыктарга ылайыкташтыруу үчүн ар дайым саламаттыкты сактоо провайдерлери менен байланышууга артыкчылык бериңиз.
Посттун убактысы: 2024-жылдын 8-октябрына чейин
