Жаңылыктар - EMSти кантип колдонуу эң жакшы?

1. EMS түзмөктөрүнө киришүү

Булчуңдарды электрдик стимулдаштыруу (EMS) аппараттары булчуңдардын жыйрылышын стимулдаштыруу үчүн электрдик импульстарды колдонушат. Бул ыкма булчуңдарды бекемдөө, калыбына келтирүү жана ооруну басаңдатуу үчүн колдонулат. EMS аппараттары белгилүү бир терапиялык же окуу максаттарына жетүү үчүн жөнгө салынышы мүмкүн болгон ар кандай орнотуулар менен келет.

2. Даярдоо жана орнотуу

Терини даярдоо:Теринин таза, кургак жана лосьондор, майлар же тер жок болушун камсыз кылыңыз. Электроддор орнотула турган жерди майдын калдыктарын же кирди кетирүү үчүн спирттүү аарчы менен тазалаңыз.
Электроддун жайгашуусу:Электроддорду териге максаттуу булчуң топторунун үстүнө жайгаштырыңыз. Электроддор булчуңду толугу менен жаап тургандай жайгаштырылышы керек. Сөөктөрдүн, муундардын же олуттуу тырык ткандары бар жерлердин үстүнө электроддорду коюудан качыңыз.
Түзмөк менен таанышуу:Өзгөчө EMS түзмөгүңүздүн өзгөчөлүктөрүн, жөндөөлөрүн жана иштөө жол-жоболорун түшүнүү үчүн колдонуучу колдонмосун кылдат окуп чыгыңыз.

3. Режимди тандоо

Чыдамдуулукка үйрөтүү жана булчуңдарды чыңдоо:Жөн гана EMS режимин тандаңыз, ROOVJOY өнүмдөрүнүн көбү EMS режими менен келет, мисалы, R-C4 сериясы жана R-C101 сериясы EMS режими менен жабдылган. Бул режимдер булчуңдардын күчүн жана массасын жогорулатуу үчүн пайдалуу, булчуңдардын максималдуу жыйрылышына түрткү берүү үчүн жогорку интенсивдүүлүктөгү стимулдарды камсыз кылат. Бул узакка созулган физикалык көнүгүүлөрдү симуляциялоо аркылуу булчуңдардын туруктуулугун жана жалпы туруктуулугун жогорулатууга арналган.

4. Жыштыкты тууралоо

Герц (Гц) менен ченелген жыштык секундасына жеткирилген электрдик импульстардын санын аныктайт. Жыштыгын тууралоо булчуң реакциясынын түрүнө таасир этет:

Төмөн жыштык (1-10Гц):Булчуңдарды терең стимулдаштыруу жана өнөкөт ооруну башкаруу үчүн эң ылайыктуу. Төмөн жыштыктагы стимулдаштыруу көбүнчө жай булчуң жипчелерин стимулдаштыруу, кандын агымын жогорулатуу жана терең ткандардын оңдоону жана регенерациясын жакшыртуу үчүн колдонулат， Бул диапазон булчуң ткандарына тереңирээк кире алат жана узак мөөнөттүү реабилитация үчүн натыйжалуу.
Орто жыштык (10-50Гц):Орто жыштыктагы стимулдаштыруу тез жана жай булчуң жипчелерин активдештире алат，Орто жыштыктагы ток көбүнчө булчуңдардын терең жыйрылышын жаратып, булчуңдардын күчүн жана туруктуулугун жакшыртат. Бул тереңирээк жана үстүртөн булчуң стимулдаштыруунун ортосундагы тең салмактуулукту сактап, аны жалпы машыгууга жана калыбына келтирүүгө ылайыктуу кылат.
Жогорку жыштык(50-100 Гц жана андан жогору):Булчуңдардын тез жыйрылышы жана спорттук машыгуулары үчүн идеалдуу, жогорку жыштык булчуңдардын жарылуучу күчүн жана тез жыйрылышын жакшыртат жана спорттук көрсөткүчтөрдү жакшыртат.

Сунуш: Булчуңдарды жалпы машыгуу жана чыдамкайлык үчүн орто жыштыкты (20-50Гц) колдонуңуз. Терең булчуң стимулдаштыруу же ооруну башкаруу үчүн төмөнкү жыштыктарды колдонуңуз. Жогорку жыштыктар өнүккөн машыгуу жана булчуңдарды тез калыбына келтирүү үчүн эң жакшы.

5. Импульстун кеңдигин жөндөө

Импульстун кеңдиги (же импульстун узактыгы), микросекунддор (мкс) менен өлчөнөт, ар бир электрдик импульстун узактыгын аныктайт. Бул булчуң жыйрылышынын күчү жана сапатына таасир этет:

Кыска импульстун туурасы (50-200μs):Булчуңдардын үстүртөн стимулдаштыруу жана тезирээк жыйрылышы үчүн ылайыктуу. Көбүнчө булчуңдарды тез активдештирүү керек болгон бекемдөө программаларында колдонулат.
Орточо импульстун туурасы (200-400μs):Жыйыруу жана эс алуу этаптары үчүн тең салмактуу мамилени камсыз кылат. Жалпы булчуңдарды даярдоо жана калыбына келтирүү үчүн идеалдуу.
Узун импульстун туурасы (400µs жана андан жогору):Булчуң ткандарына тереңирээк кирип, терең булчуңдарды стимулдаштыруу жана ооруну басаңдатуу сыяктуу терапиялык колдонмолор үчүн пайдалуу.

Сунуш: Кадимки булчуңдарды чыңдоо жана чыдамкайлык үчүн орто импульстун туурасын колдонуңуз. Терең булчуңдарды бутага алуу үчүн же дарылоо максатында, импульстун узунураак кеңдигин колдонуңуз. ROOVJOY өнүмдөрүнүн көпчүлүгү EMS режими менен келет жана сиз үчүн эң ылайыктуу жыштык менен импульстун туурасын коюу үчүн U1 же U2 тандай аласыз.

6. Интенсивдүүлүктү жөндөө

Интенсивдүүлүк электроддор аркылуу жеткирилген электр тогунун күчүн билдирет. Интенсивдүүлүктү туура жөнгө салуу ыңгайлуулук жана натыйжалуулук үчүн өтө маанилүү:

Акырындык менен жогорулатуу:Төмөнкү интенсивдүүлүктөн баштап, булчуңдардын жыйрылышын сезгенге чейин акырындап көбөйтүңүз. Интенсивдүүлүктү булчуңдардын жыйрылышы күчтүү, бирок оорутпай турган деңгээлде жөнгө салуу керек.
Комфорт деңгээли:Интенсивдүүлүк ашыкча ыңгайсыздыкты же ооруну алып келбешин камсыз кылыңыз. Өтө жогорку интенсивдүүлүк булчуңдардын чарчоосуна же теринин кыжырдануусуна алып келиши мүмкүн.

7. Колдонуу мөөнөтү жана жыштыгы

Сеанстын узактыгы:Эреже катары, EMS сессиялары 15-30 мүнөткө созулушу керек. Так узактыгы конкреттүү максаттарга жана дарылоонун сунушуна жараша болот.
Колдонуу жыштыгы:Булчуңдарды чыңдоо жана машыгуу үчүн EMS аппаратын жумасына 2-3 жолу колдонуңуз. Ооруну басаңдатуу сыяктуу терапевтикалык максаттарда аны сеанстардын ортосунда жок дегенде 8 саат менен күнүнө 2 жолуга чейин колдонсо болот.

8. Коопсуздук жана сактык чаралары

Сезимтал аймактардан алыс болуңуз:Ачык жаралар, инфекциялар же олуттуу тырык тканы бар жерлерге электроддорду колдонбоңуз. Аппаратты жүрөккө, башка же моюнга колдонуудан алыс болуңуз.
Саламаттыкты сактоо адистерине кайрылыңыз:Эгер сизде жүрөк оорусу, эпилепсия же кош бойлуу болсоңуз, EMS колдонуудан мурун саламаттыкты сактоо провайдери менен кеңешиңиз.
Эрежелерге баш ийүү:Аппаратты коопсуз колдонуу жана тейлөө боюнча өндүрүүчүнүн нускамаларын жана көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.

9. Тазалоо жана тейлөө

Электродго кам көрүү:Электроддорду ар бир колдонуудан кийин нымдуу чүпүрөк менен же өндүрүүчү сунуштагандай тазалаңыз. Сактоодон мурун алар кургак болушун камсыз кылыңыз.
Аппаратты тейлөө:Аппаратты ар кандай бузулуу же эскирүү үчүн дайыма текшерип туруңуз. Керек болсо эскирген электроддорду же аксессуарларды алмаштырыңыз.