Булчуңдарды электрдик стимуляциялоо (EMS) булчуңдардын гипертрофиясын эффективдүү өнүктүрөт жана атрофиянын алдын алат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, EMS булчуңдардын кесилишинин аянтын 5% дан 15% га чейин бир нече жума бою ырааттуу колдонуу менен көбөйтө алат, бул булчуңдардын өсүшү үчүн баалуу курал болуп саналат. Кошумчалай кетсек, EMS булчуңдардын атрофиясын алдын алууда, өзгөчө кыймылсыз же улгайган адамдарда пайдалуу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, үзгүлтүксүз EMS колдонуу булчуң жоготуу коркунучу бар популяцияларда, мисалы, операциядан кийинки бейтаптар же өнөкөт оорулары бар адамдарда булчуң массасын сактап же көбөйтө алат. Жалпысынан алганда, EMS булчуң көлөмүн жогорулатуу жана булчуң ден соолугун сактоо үчүн ар тараптуу кийлигишүү катары кызмат кылат.
Булчуңдардын электрдик стимуляциясы (EMS) жана анын булчуң гипертрофиясына тийгизген таасири боюнча беш изилдөө:
1."Электрдик булчуңдарды стимулдаштыруу боюнча машыгуунун дени сак чоңдордогу булчуңдардын күчү жана гипертрофияга тийгизген таасири: системалуу карап чыгуу"
Булак: Күч жана кондициялоо изилдөө журналы, 2019
Жыйынтыктар: Изилдөө 8 жумалык машыгуудан кийин EMS машыгуусу булчуңдардын көлөмүн көбөйтө алат деген тыянакка келди, гипертрофия 5% дан 10% га чейин 4-жумалык машыгуудан кийин көбөйөт.
2. "Нейробулчуңдук электрдик стимуляциянын улгайган кишилердин булчуңдарынын өсүшүнө тийгизген таасири"
Булак: Age and Ageing, 2020
Жыйынтыктар: Катышуучулар EMS колдонуунун 12 жумасынан кийин сандын булчуңдарында болжол менен 8% га булчуң кесилиш аянтынын көбөйүшүн көрсөтүштү, бул олуттуу гипертрофиялык таасирлерди көрсөттү.
3."Өнөкөт инсульт менен ооруган бейтаптардагы булчуңдардын көлөмүнө жана күчүнө электрдик стимулдаштыруунун таасири"
Булак: Нейрореабилитация жана нейрон оңдоо, 2018
Жыйынтыктар: Изилдөө 6 ай EMS кийин жабыркаган бутунун булчуң көлөмүнүн 15% га көбөйгөнүн билдирди, бул анын реабилитациялык шарттарда да булчуңдардын өсүшүнө көмөк көрсөтүүдө натыйжалуулугун көрсөтөт.
4."Электрдик стимулдаштыруу жана каршылык көрсөтүү: булчуңдардын гипертрофиясынын эффективдүү стратегиясы"
Булак: European Journal of Applied Physiology, 2021
Жыйынтыктар: Бул изилдөө EMSди каршылык машыгуусу менен айкалыштыруу булчуңдардын көлөмүнүн 12% га көбөйүшүнө алып келди, бул жалгыз каршылык машыгуусунан ашып түштү.
5. "Нерв-булчуңдук электрдик стимулдаштыруунун булчуң массасына жана дени сак жаштардагы функциясына тийгизген таасири"
Булак: Клиникалык физиология жана функционалдык сүрөт, 2022
Жыйынтыктар: Изилдөө 10 жумалык дарылоодон кийин EMS булчуңдардын көлөмүн 6% га көбөйтүп, анын булчуң өлчөмдөрүн жогорулатуудагы ролун колдоорун аныктады.
Посттун убактысы: 10-апрель-2025
